孕婦晚期吃什麼水果好

孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，因為已經不單單是母親一個人的問題瞭，還有關乎孩子的營養，懷孕的母親都知道，在孕期一定要補充維生素，而補充維生素最簡單粗暴的方式就是吃水果，那麼，孕婦在晚期吃什麼水果好呢？我們來瞭解一下吧。

孕婦晚期吃什麼水果好

1、蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育。

2、櫻桃。櫻桃的鐵質非常豐富，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、西柚。西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。

4、秋梨。具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

5、柑橘。柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質。但柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，建議每天3個，不建議過量食用。

孕婦吃水果有哪些禁忌

1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

2、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

3、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。

4、忌食水果過多，過猶不及的道理大傢應該都知道。

通過本文的介紹，相信大傢對孕期吃水果這個問題有一定的瞭解，當然，在孕期補維生素是很重要的，孕婦在食用水果的時候，也要註意水果的寒涼性問題，避免食用過多的寒涼水果，並且在食用的過程中，也要註意量的問題，也不建議偏食一種水果。