孕婦嘴沒味道吃什麼好

懷孕期間，尤其是在孕早期，有些孕婦的孕反應會比較大，嘔吐、沒有胃口吃東西，口很淡，這些都讓孕婦感到非常的難受。但是，即使口很淡，沒有什麼食欲，還是要吃的，雖然早期孩子需要的營養不多，但是大人的身體要保持足夠的營養。那麼，孕婦嘴沒味道吃什麼好呢？

孕婦嘴沒味道吃什麼好

1、食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和傢人應多準備一些這類食品。由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

2、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，避免過於油膩的食品。

3、湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。 等孕婦的孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可適當吃富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

孕婦嘴裡沒味道是怎麼回事

因為懷孕的孕婦舌苔特別重，不僅口裡沒味，而且說話時口腔還有異味，這個時候你就要每天早上洗口的時候用牙刷去去舌苔，先開始不要清理的太深，以免發生嘔吐，等慢慢習慣後再深一點的清洗。兩天到三天一次即可。

孕早期，雖然胃口不好，還會嘔吐，全身感到很疲勞，但也不能經常睡，要適當活動活動，多喝點水，保持心情愉快，還要記得補充葉酸。如果平時沒有做飯的習慣，可以和老公一起做做飯，或者讓老公做，這樣既幸福又甜蜜，胃口也會變好的哦。