按摩降血壓最好的方法

隨著生活水平的大幅度提高，我們老百姓的腰包越來越鼓，肚子也越來越大，一些疾病就找到瞭我們，比如大傢都是知道的高血壓，高血脂，還有血糖的高，現在的疾病真的是越來越年輕化，有的小孩子都已經是高血壓瞭，那麼今天咱們就來瞭解一下按摩降血壓最好的方法。

按摩降血壓最好的方法

1、按摩頭面，這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍采用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數次，然後自額前兩側顳部向後至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉至額前，再向下按摩至胸部，反復按摩20次左右，可有效的降血壓。

2、拍打胸部，這種按摩方法非常簡單易行，而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立，上肢右轉，同時帶動兩臂彎肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打10～15次。

3、捶打背部，捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對於高血壓患者很有幫助。

4、蹬摩腳心，高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療，在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。因腳心有湧泉穴，被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心後可使全身血液循環，有活經絡，舒體腿強身、疏通經絡等功效，預防血壓升高。

大傢現在對這個按摩降血壓最好的方法有瞭一定的瞭解瞭吧，那就好畢竟小編搜集這些回答真的是不容易呢，但是如果大傢真正的高血壓的頑固人群的話，小編建議大傢還在要服用醫生給開的一些降壓藥，畢竟按摩的效果相對於藥物來說還是來的慢。但是平時還是要多註意呢。