孕婦懷孕五個月可以遊泳嗎

遊泳是一種鍛煉身體還可以堅持好身材的一種體育運動，當然它也是男女老幼都喜歡的一種體育項目，那麼懷孕五個月的孕婦可以遊泳嗎，相信不少的也是不少在孕期準媽媽們同樣有的疑問，那麼今天小編帶大傢來一起瞭解一下這個問題。

孕婦懷孕五個月可以遊泳嗎

1、醫生表示，遊泳能促進孕婦的血液循環，緩解孕期常有的腰背痛癥狀，孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產;增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程;可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響，是一種適合孕婦進行的運動。

2、並且從長遠來看，經常遊泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。想要產後快速恢復身材的孕媽咪可得趕緊嘗試一下。從時間段來說，除瞭懷孕的前3個月不宜遊泳外，其他時間都可適度遊泳。最佳的遊泳時間在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，最好停止遊泳運動。遊泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦遊泳的時候還是應該做好防護措施，註意安全。

3、準備一雙防滑拖鞋。隻要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。別忘瞭準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在遊泳前和遊泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

通過對以上資料的閱讀和瞭解，你們對孕婦懷孕五個月可以遊泳嗎這一類的問題呢，是否也都有瞭一個大致的瞭解瞭呢，準媽媽們一定要多閱讀瞭解以上資料哦，小編也想要提醒準媽媽們為瞭寶寶一定要註意休息，加強營養，定期產檢哦。