孕婦燒心反酸水吃什麼

懷孕期間常會發生一些身體上的不適，多數的孕媽會出現燒心反酸水的反應，網上流傳這麼一句話，孕期燒心是胎兒在長頭發，而且燒心越厲害，寶寶的頭發長的就越好。但是這種說法也是沒有任何的科學依據的，那麼今天小編就來和大傢一起看一看孕婦燒心反酸水吃什麼的相關資料。

孕婦燒心反酸水吃什麼

1、胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食，但是註意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

2、孕媽媽妊娠反應胃酸過多，如果影響到瞭食欲，可以食用一些玉米面粥。此類粗糧堿性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米面粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續哦。

3、作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥，將山藥洗凈切片，粳米洗淘幹凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥裡在放糖瞭哦。

4、蔬菜方面胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。紅蘿卜可以洗凈後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細嚼慢咽，對胃酸有較好的緩解作用。註意榨汁食用會減少緩解作用。

看過上述的孕婦燒心反酸水吃什麼小編倒是受益匪淺呢，大傢也一定和小編一樣吧，對於反酸和燒心的問題，孕媽們雖然不用過於擔心，但是也不可以大意。平時註意調整好飲食，多多休息，如果 這個時候癥狀仍然沒有得到緩解，就去醫院做相關檢查，並在醫生的建議之下進行治療哦。