天熱孕婦上火瞭怎麼辦

天氣炎熱往往會讓我們情緒更加暴躁易怒，孕婦朋友在懷孕期間情緒都會比較不穩定，天氣炎熱難免會出現上火的現象。那麼，天然孕婦上火怎麼辦呢？孕婦上火的註意事項有哪些呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

天熱孕婦上火怎麼辦

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫 研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去 火”的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為瞭慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

4、23點以前睡覺。這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大傢，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

孕婦上火的註意事項有哪些

1、生活要規律。規律的生活有利於增強身體自我調節能力和抵抗力。

2、要多補充水分，白開水為首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴瞭再喝。

3、情緒平和，不要有急躁、生氣。懷孕期間，孕婦情緒不很穩定，如果經常急躁、生氣，心火過旺，很易導致上火，如遇上火，要多想一些開心的事，讓心態平和，情緒平定，慢慢的上火癥狀就會減退。

4、多吃些苦味的蔬菜。孕婦上火時，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。

5、少吃易上火和高能量的食物，如，油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

6、適量飲用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的敗火作用，如能加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦上火的人一些內容，希望對大傢有所幫助哦。有一些孕婦朋友會比較擔心上火對胎兒會不會造成傷害這個問題。其實不用擔心，上火對胎兒不會造成很大的影響。孕婦朋友上火隻需慢慢調理就好瞭。