懷孕期怎樣護理乳房

在懷孕期間準媽媽們的身體會出現各種各樣的變化，有的懷孕中的媽媽乳房會迅速增大，個別的孕婦甚至會伴隨乳房脹痛，疼痛等現象，這個準媽媽們帶來極大的煩惱，那麼，準媽媽們在懷孕期間應該怎樣護理乳房呢？

懷孕期怎樣護理乳房

清洗：每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗幹凈。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，能預防產後乳頭皮膚破裂。

熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。

按摩：用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然後用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳房發育。

養護：用溫和的潤膚乳液將清洗幹凈並按摩完畢的乳房再進行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然後輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

孕期乳房疼痛怎麼辦

乳頭按摩

1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時註意清洗痂皮。

2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

乳房按摩：

用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

1、一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指並攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

準媽媽們在懷孕期間出現乳房脹痛其實是妊娠期間的正常反應，準媽媽們不必過於擔心，在日常生活中註意護理，多多運動，能夠有效緩解妊娠期間的各種身體不適癥狀，如果身體實在感到不適，最好到醫院進行檢查。