孕娠糖尿病吃什麼食譜

糖尿病是危害人體健康的一種疾病，近年來不僅出現在老人身上，成年人的發病率也逐漸在上升，包括孕婦。也許有的孕婦擔心胎兒會受到一定影響，我該怎麼辦呢？其實治療糖尿病很簡單，85%的患者隻需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制哦，所以飲食很重要。下面我們就一起來看看這些適合妊娠糖尿病吃的食譜吧。

1、多選粗糧

提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包，或者熬一些雜糧粥。下面具體來看看這款粥吧，首先需要預備一樣多的黑米、小米、青豆、燕麥米，再加上花生1把、雞腿蘑1個，先用清水把雞腿蘑泡發，然後粗糧配好，清洗幹凈，然後放在豆漿機裡加入適量的水攪拌就可以吃瞭。這個類似於粥的東西可是有延緩血糖的升高，控制血糖的功效。

2、水果

適合孕娠糖尿病患者吃的水果有獼猴桃、水果、柚子、草莓和櫻桃，每次吃水果不要太多，最好在兩餐之間吃，不要在餐後吃，以免血糖升高，另外吃水果後可以減少主食的攝入量，對調節血糖有益處。

3、膳食纖維豐富的食物。

糖尿病患者應多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，增加主食中的蛋白質，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。

飲食治療是孕娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，通過合理的飲食再加上適當的運動，大傢一定可以使血糖穩定，也就是管住嘴邁開腿。另外，小編提醒大傢，要避免高糖食物和膽固醇高的食品，減少脂肪攝入哦。