早晨空腹喝豆漿好不好

豆漿物美價廉，已經成為人們很受歡迎的飲料，包括孕婦在內。起床遲瞭，上班來不及瞭，懶得做飯，又沒時間吃飯，就隨便喝一杯豆漿吧，既營養又實惠，對身體也好，可能孕婦們都是這樣理解的吧。豆漿這麼喝真的對嗎？難道我喝錯瞭？想知道嗎？那就和小編一起來探索奧秘吧。

豆漿的好處

1、孕婦飲用豆漿不僅能補充自身需要的優質蛋白質，還能促進胎兒大腦健康發育。

2、其次，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的食療之一。

3、喝豆漿對身體健康和延緩衰老有明顯好處，孕婦飲用有養顏美容的作用。

早晨空腹喝豆漿好不好

1、從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是隻有在攝入足量淀粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量，也就是代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，無法被母體充分吸收，還會加重消化、泌尿系統的負擔，既起不到補益的作用，又不經濟科學。

2、從健康角度講，早晨空腹喝豆漿，這樣很容易導致腹瀉，引起腸胃的不適，特別對那些腸胃虛弱的孕婦，導致營養的失衡，所以一定要搭配面包或者包子，這樣才更有利於營養的吸收。

所以呢，小編並不支持早晨空腹喝豆漿這種飲食方法，看瞭上面的，想必準媽媽從今天起就會改正瞭吧，現在改還來得及哦。另外，在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿，中間最好間隔2~3小時。最後小編祝願各位準媽媽、胎寶寶健康快樂哦。