孕婦吃什麼零食比較好

現在的孕婦不僅行為上邊受限制，就連在吃的一些習慣上邊都會受到一定的限制，畢竟現在的一些食品安全還是有待考量的，不是說那麼的有保證，為瞭孩子還是少吃一點為好，在忍不住的情況之下孕婦吃什麼零食比較好，現在就讓小編告訴大傢。

孕婦吃什麼零食比較好

1、無花果，這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦，有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦。大棗，大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。

2、全麥面包，準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓瞭就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。葡萄幹，能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄幹。

3、核桃，核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但準媽媽還要註意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

以上就是小編為大傢奉上的關於孕婦吃什麼零食比較好，一些相關零食瞭。保證讓各位孕婦吃的開心還對胎兒沒有損傷隻有好處，照顧準媽媽的爸爸們也可以放心的為準媽媽購買哦，孕婦的心情也是很重要的，祝大傢都能有一個可愛健康的寶貝。