孕期預防妊娠紋的方法

正在備孕的未準媽媽們一定要提前瞭解怎麼預防妊娠紋。妊娠紋雖然不影響健康，但是卻非常影響美觀。為瞭不要孕後想方設法消除妊娠紋，提前瞭解一下這方面還是有好處的。感興趣的小夥伴這邊來啦！

孕期預防妊娠紋的方法

1、控制體重增長

在懷孕期間雖然要特別的註意補充營養，體重的增長也是難以避免，但孕婦一定要註意積極的控制體重的過分增長。專傢指出，孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。除此之外，孕婦還要註意一點，那就是要減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的幾率。

2.正確的喝水

在懷孕期間還要特別註意一點，那就是註意多喝水，隻有養成勤喝水的習慣才能為你的皮膚彈性計劃提速。特別是在早上起床後不妨先喝一杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，要知道清晨排出體內垃圾是非常重要的。對於一些在懷孕期間經常被便秘所困擾對女性，不妨在水中適量的放一些鹽，可有效的治療以及預防便秘。

3.調整飲食習慣

在日常的生活中還要特別的註意，補充維生素特別的註意，維生素可以幫助我們有效的預防妊娠紋。因此盡量吃新鮮水果，少喝果汁對於孕婦來說很重要，同時還要註意多喝牛奶，最好是選擇喝脫脂奶，少喝全脂奶。要想更好的預防妊娠紋，喝湯也是不錯的選擇，但在喝湯的時候要註意以清湯為主，濃湯最好盡量不喝。

4.適度的運動

在孕婦怎樣預防妊娠紋的問題上，孕婦還要特別的註意進行適量的運動，同時還可以做一些力所能及的傢務，這樣有助皮膚彈性恢復。而且每天都進行適量的運動，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

5、塗抹橄欖油

專傢指出，孕婦從懷孕3個月開始到生育後3個月內一定要堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。每天可以取適量的橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，同時輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算這個時候已經有部分妊娠紋已經生成，隻要勤於按摩可以使細紋不再增加，否則的話妊娠紋的范圍會逐漸的擴大。

以上就是小編為大傢總結的孕期預防妊娠紋的方法，不想出現妊娠紋的小夥伴可以參考一下喲！另外，小編還建議可以使用妊娠紋防護產品，但是一定程度上減輕妊娠紋現象，但是卻不能防止不出現妊娠紋。