孕晚期爬樓梯到底好不好

孕晚期的時候準媽媽們經過瞭長時間的懷孕已經到瞭即將分娩的時候瞭。孕晚期的時候女性經常活動一下有利於胎兒日後的分娩，這是很多人都知道的事情。但是有的時候事情總是不是那麼絕對的。那麼孕晚期爬樓梯到底好不好呢？不知道的看過來吧。

一、很多人都認為爬樓有助分娩，其實並不都是這樣

一名孕婦為瞭有助於順產，堅持在孕期爬樓梯。可到瞭生產的時候，胎兒臍繞頸的現象很嚴重，根本不能順產，隻能選擇剖宮產，爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

懷孕37周的準媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產，反而導致張女士出現大出血，盡管及時送到醫院，可足月的小寶寶最終沒有保住。

把爬樓梯當做法寶，結果卻不盡如人意。由上面兩個案例可以看出，孕媽們不可盲目的進行爬樓梯運動，以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。

二、孕婦爬樓梯的影響

好處：增強孕媽體質健康

孕婦爬樓梯可以產生運動的效果，加強準媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。

害處：給孕媽和寶寶帶來傷害

孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。

其實，日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但是不必為瞭順產而刻意的去把爬樓梯當成一項運動，因為爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要註意自己的身體情況，小心謹慎一些。

三、孕婦爬樓梯註意事項

1、每次上下樓梯的次數忌過多

2、孕婦爬樓梯不要過度，應該適可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力，過度則造成腰酸及膝蓋受傷。

3、不要提很重的物品上下樓

4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力，而如果提著很重的物品上下樓的話，腹部壓力就會更大，這時就更容易發生流產、早產等情況。萬一不小心一腳踏空，後果不堪設想。因此，為瞭減輕孕婦的傢務負擔，傢庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。

5、上下樓梯的時候不要著急

6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作，不要太著急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快，在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象，對自己和胎寶寶造成傷害，到時就後悔莫及瞭。

7、孕婦上下樓梯應盡量扶著把手行走

8、孕婦上下樓梯時扶住扶手，避免在行走樓梯時講手機、拿東西，以防不註意發生摔倒的危險。

孕婦適當的爬樓梯有一定的好處，但是如果盲目的爬樓梯，那麼隻會影響到母子的健康，甚至會威脅到胎寶寶的健康，希望以上的介紹給大傢帶來幫助。

本文詳細介紹瞭孕晚期孕婦爬樓梯的好處壞處，如果你是一位孕晚期的孕婦，那麼你可以適當爬一下樓梯，還是可以起到非常不錯的助生產的效果的。但是爬樓梯的時候一定要特別的當心，千萬不要因為爬樓梯損傷瞭自己的身體才好哦。