芹菜是降血壓最好的食物。其降血壓的原理是芹菜中含有一種叫葉綠素的東西。它是降血壓的主要物質。那麼,芹菜怎麼吃才能達到做好的效果呢?今天,小編就為大傢推薦幾款芹菜降血壓的食療方法。
怎樣吃芹菜降血壓最好?
鮮榨芹菜汁
材料:新鮮芹菜250克。
做法:將鮮芹菜洗凈,放入沸水中湯2分鐘,切碎絞汁。
用法:每服1小杯,每日2次。
功效:降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
芹菜紅棗湯
材料:新鮮芹菜200克,紅棗30克。
做法:將芹菜洗凈切段,與紅棗洗凈去核,加水適量,文火煮15~20分鐘,調味飲用。
功效:利尿鎮痛,和中養血。適用於高血壓,癥見頭昏,眩暈,心悸,失眠等。
註意:飲食應清淡,忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。
芹菜香菇絲
材料:芹菜200克,水發香菇100克。
做法:
1、把芹菜切成4厘米長的段;把香菇切成絲。
2、用旺火把油燒至冒煙,先把芹菜放進去,煸炒幾下,再放香菇絲,加少許鹽,炒勻。加20克清湯,蓋上蓋,改用小火燜一會兒。
3、出鍋前,用水淀粉勾芡,加少許麻油,炒勻.
功效:這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳,也是一道可口營養的傢常菜,非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。
蜂蜜芹菜汁
材料:新鮮芹菜150克,蜂蜜一小勺,溫開水約300克。
做法:
1、將芹菜洗凈後切成丁。
2、料理機加入菜丁和溫開水,攪打粉碎
3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
功效:平肝降壓,控脂抗癌。
芹菜蘋果汁
材料:鮮芹菜250克,蘋果1-2個。
做法:將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁即可。
用法:每次1杯,每日2次。
功效:能降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。
芹菜葡萄汁
材料:新鮮葡萄250克,芹菜250克。
做法:將芹菜帶葉洗凈,以沸水燙2分鐘,切碎,榨汁;將葡萄洗凈榨汁,與芹菜汁對勻裝入杯中備用。
用法:與用量溫開水送飲,每日2-3次,20日為一療程。
功效:主治年老體弱的高血壓患者。
以上幾款就是小編今天要為大傢推薦的芹菜降血壓的食療方法,總之,芹菜要想達到降血壓的效果,最好的方法就是生吃。需要降血壓的小夥伴快來參考一下吧!選擇一款,芹菜搭配水果汁,味道絕對美美噠!
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