肥胖孕婦註意事項

一直以來，肥胖就是一個壓在女性心上的大山，“要麼瘦，要麼死”之類的誓言層出不窮，但同時也有很多人懶得減肥，隻是嘴上喊一喊口號罷瞭。可是，肥胖給我們帶來的不僅僅是美觀上的問題，太過肥胖的同時對身體健康也是一個極大的傷害，因此，減肥迫在眉睫。

肥胖孕婦註意事項

1、隨時監控體重：到瞭懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。

2、控制進食量：主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類

3、堅持運動：孕婦每天安排一定的運動量，散步、遊泳等是適合減肥的運動。

4、由於肥胖孕婦更易患疾病，並有早產、產巨大兒的危險，所以要比一般的孕婦更註重產檢，可適當增加產檢次數。

孕婦肥胖的危害

如果懷孕期間過多攝取脂肪、蛋白質，會使維生素和礦物質相對不足，出現牙齦出血、骨質軟化、貧血等癥狀。此外，孕婦肥胖還會合並妊娠高血壓綜合癥、分娩巨大胎兒並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產後出血情況增多等等並發癥增多。

孕婦肥胖對身體的傷害同樣是很大，本來孩子的重量對身體的負擔就很大瞭，再加上本身的超重，身體每天都處於超負荷的工作中，長此以往，身體遲早是要崩潰的。而且，過於肥胖的孕婦在分娩的時候還會發生種種意外情況，因此，為瞭自己，請節約飲食。