冬季孕婦去火吃什麼最快

孕婦由於體質特殊，是最容易上火的人群。尤其是在冬季，冬季嚴寒有取暖設施，但是也加劇瞭室內的幹燥，加之孕婦新陳代謝快，如果稍加不註意就會上火瞭。孕婦上火有點難辦，是因為有些去火的辦法和食物並不適合孕婦做或者是食用，那麼冬季孕婦去火吃什麼最快？

冬季孕婦去火吃什麼最快

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。育兒專傢提示：由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為瞭慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

4、23點以前睡覺。這一點很難做到，尤其在冬季。但專業醫師提醒大傢，冬季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在冬季表現得特別明顯。

這就是小編為大傢做的冬季孕婦去火吃什麼最快，相信孕婦們在小編的支招下都可以神速去火的！希望寶爸們在喜得貴子時除瞭激動和嘚瑟外，也要格外的感激和呵護為你生寶寶的妻子，因為這些平常人遇到都會很難受的癥狀，孕婦更是難受，並且為瞭寶寶真的是吃瞭很多苦！