冬天孕婦吃菠蘿好嗎

酸酸甜甜的菠蘿直接吃可以生津開胃，是許多人喜愛的水果。就連做成菠蘿飯也能成為餐桌上的一道佳肴。咱們都知道菠蘿是熱帶水果，正常人吃它都是有講究的，那麼作為孕婦在冬天這個季節吃菠蘿好嗎？我們一起來看看吧。

冬天孕婦吃菠蘿好嗎

在寒冷的冬天，對於菠蘿不過敏的孕媽媽可以適量吃些菠蘿，對孕媽媽是有一定好處的。但也不能過量食用，也不能空腹食用，因為畢竟菠蘿性涼，能涼身，冬天更明顯，而過多的涼性在孕婦體內淤積，會造成孕婦怕冷，還會刺激子宮，強烈收縮血管，對孕婦和胎兒來說都不好，所以孕婦吃菠蘿一定要註意食用量，不要貪吃。

冬天孕婦吃菠蘿有什麼好處

1.解油膩，促消化

冬天飲食喜歡大口吃肉來增加熱量，所以適量吃些菠蘿能解油膩，促進消化。因為菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質，增加腸胃的蠕動促進消化，也不用擔心因為吃多肉而增加脂肪瞭。

2.滋潤肌膚，防幹燥

寒冷冬天皮膚很容易幹燥，菠蘿中含有豐富的維生素B，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

3.舒緩嗓子疼和咳嗽

冬天容易感冒咳嗽，嗓子疼，而菠蘿打成汁後有著降溫的作用，並且能夠有效的降低支氣管，古人就常常借助菠蘿中的菠蘿蛋白酶來舒緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

4.消炎去水腫

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫。

5.補充孕婦所需營養

每100克的菠蘿裡面含有水分、蛋白質、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養元素。另外，它還含多種有機酸菠蘿酶及菠蘿朊酶等。

文章看到這兒孕媽媽們終於松口氣瞭，原來懷孕吃菠蘿還有這麼多好處呢，喜愛吃菠蘿的孕媽咪們一定不要錯過哦，不過凡事要講究個度，千萬不能因為愛吃就過量食用哦，肚子裡的寶貝正監督著您哦。關於孕期飲食的註意事項無敵寶貝網為各位媽咪準備瞭很多，為瞭寶貝各位媽咪要加油哦！