孕婦能不能吃蝦嗎

孕婦在懷孕期間的飲食要非常註意，那麼孕婦能吃蝦嗎，有人認為蝦是屬於寒性食物，孕婦是不能吃的，吃瞭會導致流產的，其實這種想法是錯誤，蝦具有非常豐富營養，有益於孕婦和胎兒的健康，下面讓小編給大傢分享一下孕婦吃蝦有什麼好處。

孕婦能吃蝦嗎

蝦不僅口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。而且蝦類富含蛋白質，可以補充孕婦身體中鈣、碘等微量元素，也可以促進胎兒骨骼生長和腦部發育。所以隻要孕婦對蝦沒有過敏反應，就可以吃蝦。

孕婦吃蝦有什麼好處

1、補充蛋白質。孕婦在懷孕期間需要大量蛋白質，蝦含有豐富的蛋白質，而且蝦的肉質軟軟，容易消化。

2、保護心血管系統。蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

3、補充鈣元素。懷孕第13周胎兒開始發育骨骼瞭，這時候孕婦要註意補鈣，蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦具有不錯的補鈣功效，吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補充碘元素。蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

孕婦吃蝦註意事項

1、孕婦吃蝦要選擇新鮮的活蝦，建議采用清蒸吃用最好。

2、孕婦吃蝦時記得要除掉蝦背上的蝦線，因為這是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴裡有泥腥味，影響食欲。

3、蝦頭一般都含有重金屬類物質，孕婦盡量不要吃。

4、體質過敏或患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦都不宜多吃蝦。患有皮膚疥癬者要忌食蝦。

5、孕婦吃蝦之後，應隔兩個小時後再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

經過小編的介紹之後，相信大傢都知道懷孕期間是可以吃蝦的，但是小編要提醒一下，雖然孕婦可以吃蝦，但是要適量吃，每周不能超過1-2次，每次要在100克左右，而且吃蝦時一定要煮熟，未煮熟的蝦可能含有很多細菌或寄生蟲，以免影響孕婦和胎兒的健康喔。