胃消化不良吃什麼食物

根據調查顯示，目前中國的胃病患者高達90%，而且多數出現在青中年人的身上，因為這個時候的青年人經常是因為挑食或者愛吃零食而不正常吃飯，而中年人呢經常是因為經常性的加班而沒有時間去吃飯，久而久之就出現瞭胃病。而胃消化不良也是屬於胃病的一種情況。那麼胃消化不良要吃什麼食物好呢？

胃消化不良吃什麼食物

胃部出現消化不良很多時候是由於我們在飲食的過程中，吃瞭一些非常難以消化的食物，胃部消化不瞭，就會在胃部沉寂，導致胃部出現故障，大傢平時可以吃一些流食，這樣可以使我們的胃部壓力降低，降低瞭胃部的折磨和痛苦。如果經常出現消化不良還可以吃一些健胃消食片，也可以通過吃一些山楂等食物，促進胃部的笑話，因為山楂屬於比較酸的食物，這些食物有助於胃部的蠕動，另外，大傢在平時也可以多吃一些蔬菜和水果，也有助於我們胃部的消化。在晚上睡覺前幾個小時，盡量不要吃一些不利於消化的食物，晚上可以吃一些湯類或者面條類的食物，這樣有助於第二天早上的排便。

消化不良飲食保健

1.白蘿卜粥：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。 　　

2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮，取濃汁去渣，然後加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當點心食用，不宜空腹食，7天為一療程。 　　

3.黨參粥：黨參20克，粳米50克。先將粳米炒至黃黑色，再與黨參同煮粥，煮好後飲用粥湯。 　　

4.鵪鶉粥：鵪鶉1隻去毛及腸雜，切小塊，大米100克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。 　　

5.山藥米粥：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。 　　

現代社會的節奏一直都是在快進，所以，現在很多出來工作的青年人或者是中年人都是在拼命的工作，所以經常性的需要加班，加班到大晚上的時候才有時間去吃飯，然後等吃完飯都已經是深夜又可以睡覺瞭，但是這個時候因為剛剛吃完飯，沒有運動就上床睡覺瞭，所以胃就出現消化不良瞭，積食難受。這個時候怎麼辦呢？可以吃些山楂，這個可以很開胃，酸酸的對消化不良的人很有幫助。