孕期感冒頭痛怎麼緩解

懷胎十月，孕婦的身體是比較特殊的，這時候很容易受到感冒的病毒感染。孕婦感冒瞭，是不能隨便用藥的，有很多藥對孕婦是需要謹慎使用的，在沒經過檢查的情況下使用藥，很可能影響到寶寶的生長發育。那麼，孕期感冒頭痛怎麼緩解呢？

孕期感冒頭痛怎麼緩解

孕婦感冒頭疼可能是由於睡眠不好，這時可以按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

孕媽媽適當的做一些瑜伽，不僅可以緩解頭疼問題，還可以鍛煉自己身體，為生產打下好基礎!可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

如果感冒癥狀嚴重，為瞭您以及肚子裡寶寶的健康，還是及時到醫院就診為好。

怎麼預防孕婦感冒頭痛

1、多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。

2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。

3、適量的運動，大概一周兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。

懷孕後，應該多多運動，不要整天窩在傢裡，要多呼吸一下新鮮的空氣。孕婦還應該做好保暖工作，尤其在冬天，應該比平常人多穿一件衣服。如果感冒瞭，不是很嚴重的情況下，就多多喝水，缺水是最容易感冒的。但願懷孕這場旅途，每個準媽媽都是愉快的。