孕晚期如何數胎動

相信各位準媽媽們對於胎動都是有一定瞭解的。這是在懷孕中晚期的一種正常的生理現象，同時胎動還是一種很重要的健康指標哦，各位準媽媽們可以通過胎動來瞭解寶寶的健康狀況。所以準媽媽們都要學會數胎動哦，那麼到底孕晚期如何數胎動?

1、每天數3次，每次數1小時胎動的次數

第一種可以每天早中晚各數一次。早、中、晚各選擇一段固定的時間來數。坐下，把腳墊高，或左側位躺下，把手放在肚子上，持續數胎動1小時。準備好紙，感受到1次胎動，就做1個記號。睡前把3次測得的胎動次數相加，然後再乘以4，得出12小時的胎動次數。你12小時的胎動次數一般應在30~40次左右。如果你屬於胎動頻繁的準媽媽，12小時的胎動次數可能會達到100次左右。

2、每天數1次，每次數1小時胎動的次數

如果一天三次覺得太麻煩，一天一次也是可以的哦。選擇一天中寶寶胎動較活躍的一段時間，盡量每天都在同一時間數胎動。坐下，把腳墊高，或左側位躺下，把手放在肚子上，持續數胎動1小時。準備好紙，感受到1次胎動，就做一個記號。你1個小時之內能感到的胎動次數很可能有五六次甚至更多。

通過數胎動，我們就可以實時的監控寶寶們的健康狀況，是一種簡單方便的方法哦。而且數胎動並不是很復雜，也不需要很長的時間。每天隻需要數一次或三次，利用正確的方法，然後記錄下來，隻要在正常范圍內就可以瞭哦。