哺乳期孕婦能吃海鮮嗎

坐月子期間孕婦吃的食物受到大傢的關註，這一時期孕婦都是比較虛弱的，大多數孕婦會在這一時期吃小米粥和雞蛋，這也是老年人推崇的食物，說是可以補充這一時期孕婦的需要。但是現在最應該註重的是營養的全面，下面小編帶大傢去看看，哺乳期孕婦能吃海鮮嗎？

哺乳期孕婦能吃海鮮嗎

海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。專傢們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

孕婦慎吃的海鮮大全

1、對於孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。為此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。

2、蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

以上就是小編對於哺乳期孕婦能吃海鮮嗎這個問題的有關資料整理，相信大傢一定收獲瞭不少。孕期媽媽們雖然要補充足夠的營養，但是也要註意到一些食材媽媽們是不適宜吃的。如果不小心吃瞭，不能補充營養，還會導致其他的一些危害產生。隨意媽媽們在補充營養的時候要稍加註意瞭。