孕婦應該喝什麼湯好

對於懷孕期間的女性，應該註意自己身體的保養。而湯是大傢補身子的重要的一個方法，也是食療的一個重要組成部分。而且，在中國中醫學裡講的湯藥，其實是分不開的，隻是煮的東西不一樣而已。小編帶大傢關註一下，孕婦應該喝什麼湯好？

1、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8隻；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。

做法：雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗凈血污，備用；將所有材料切成合適入口的大小；將所有材料放入鍋中，註入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。

2、淮山瘦肉煲乳鴿

材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1隻；蓮子25克，薑2片，清水、鹽名適量，蔥段10克

做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈；乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加薑片、蔥段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；將瘦肉洗凈，切成小塊；瓦煲註入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。

美食點評：此款食譜除瞭供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發生。

3、牛腩土豆湯

材料：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。

做法：將所有材料洗凈，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊；牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味；在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。

以上就是小編對於孕婦應該喝什麼湯好的有關資料的整理，相信對大傢有不少的好處。孕婦們可以試一試這個補身子的方法，在吃飯之後給自己來一個健康的湯，即對自己身體好，又有利於胎兒的生長發育。小編希望懷孕的媽媽們健康。