34周孕婦便秘怎麼辦

在懷孕期間媽媽們一定十分關註自己的飲食，希望通過自己多多的補充營養，來使寶寶健康的生長。但是有些時候也會造成一點小尷尬，出現便秘或是拉稀的癥狀，媽媽們還是要留心瞭。下面和小編來看看，34周孕婦便秘怎麼辦？

34周孕婦便秘怎麼辦

1、在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，會引起便秘，為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並註意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，平時要養成良好的大便習慣，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產，建議去醫院後遵醫囑治療。

2、一般在懷孕期間由於胎兒的壓迫引起的便秘。還有可能會出現盆腔臟器的壓迫，如果壓迫直腸，就會出現便秘等癥狀。建議您多喝水，多吃水果可以改善便秘，如果便秘嚴重可以使用開塞露，在產後便秘的情況就會消失。

3、便秘的患者平時註意：需獲取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時低纖維高蛋白食物少吃。每天喝足夠的水或果汁或清湯。

4、懷孕期間的婦女容易出現便秘現象，你的情況可以通過飲食調節，你要養成每天定時大便，晨起後喝一杯溫白開水的習慣，多吃香蕉，蜂蜜，胡蘿卜，土豆等。

以上就是小編對於34周孕婦便秘怎麼辦的有關資料整理，相信對大傢有不少的意見指導。在懷孕期間媽媽們要多補充營養，但是主要註意的還是營養的多樣性，不要以量取勝，而應該以質取勝，隻有這樣才有利於寶寶的健康，生出健康的寶寶。小編祝孕婦們好孕！