反酸打嗝脹氣怎麼回事

每位準媽媽們在懷孕期間都會出現各種各樣的妊娠反應，身體都會出現不適，有的準媽媽們並不清楚這種情況，會感到非常擔憂，例如，在懷孕期間，出現反酸打嗝脹氣，這到底是怎麼回事呢？一起來瞭解一下吧！

反酸打嗝脹氣怎麼回事

懷孕期間，孕婦中的胎兒很占位置，造成的壓力就會容易出現胃酸反流、打嗝情況。身體如果實在感到不適，可以到醫院進行檢查。

孕婦該如何避免脹氣

1、脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：

2、吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

3、平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

4、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。

5、豆類食品一定要煮到熟爛瞭再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

6、有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

7、飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

懷孕中的準媽媽們出現反酸打嗝脹氣，其實是一件正常的事情，因為肚子裡面的寶寶在不斷長大，不斷占用肚子裡面的空間，準媽媽們很容易出現反酸打嗝脹氣等現象，如果身體實在感受到不適，最好及時到醫院進行檢查，以防萬一。