產前散步有助於順產嗎

一般到瞭產前的時候因為媽媽會很緊張，害怕，所以在宮縮來的時候，媽媽都會很焦慮等進產房，但是醫生護士一直都建議媽媽先起來活動一下，慢慢走走，有些媽媽就會質疑醫生不考慮她的感受，那醫生可冤枉，那麼產前散步有助於順產嗎？

產前散步有助於順產嗎

宮縮痛出現後並非都要一動不動躺在床上。另一種人剛有一點腹墜，就躺在床上，一動也不敢動，靜等著生孩子。這種做法過於保守。其實，初產婦宮口開大4厘米以下，經產宮口開大2厘米左右，均可下地活動。適當的活動，能改善血液循環，有助於消化，增進食欲，增加食量，為分娩宮縮提供能源，有利於產程的進展。

一動不動或者是過度活動都是不妥的。產前活動應根據產婦具體情況及產情進展階段，動、靜結合，既要充分休息，又要適當的活動。

臨產運動註意事項

1、運動量不宜過大。臨產前的孕婦要註意禁止跳躍、旋轉和快跑等劇烈運動和運動量較大的活動，以免引起早產。在整個懷孕期間，均應避免做腹部擠壓和劇烈震動的運動。

2、鍛煉時間要合適。每次鍛煉時間不宜過長，以免過度勞累。每次鍛煉時間以20分鐘左右為宜。鍛煉過程中，心跳超過每分鐘120次時，即應暫停鍛煉。

3、鍛煉後慢慢放松意消除疲勞。每次鍛煉後，要花20～30分鐘來放松，如閉上眼睛5～10分鐘，把雙腳抬高，這樣休息一會兒準媽媽就可以完全消除疲勞。

可以看出，產前散步有利於產婦們順產，產婦在產前適當的活動，可以增加血液的循環，也可稍微積蓄點力量，幫助媽媽在生產的過程中順利生產，但是媽媽也不必過於運動，稍微累的時候就要休息瞭，避免消耗生產的過程中力量，媽媽們加油。