初期孕婦能吃石榴嗎

準媽媽們在懷孕期間有非常多的註意事項，不但在生活中，在飲食上也是如此。有的孕婦非常喜歡吃水果，但是不知道可不可以吃。例如石榴，那麼懷孕初期的孕婦能吃石榴嗎？石榴有什麼營養價值呢？一起來瞭解一下吧。

初期孕婦能吃石榴嗎

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。並可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

石榴的營養價值

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。

石榴從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠離)，具補血功能。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

準媽媽在懷孕期間，適當的吃一些石榴是非常有益的，可以減輕孕婦食欲不振和孕吐，但是，食用過量的話可能會導致便秘。本篇文章介紹瞭石榴的幾個營養價值，有興趣的準媽媽們可以嘗試一下，但是，最好不要貪口哦。