引產後註意事項及飲食

引產指的是懷孕時間超過兩個月以上拿掉胎兒的手術方式，因為這個時候胎兒的骨骼已經發育出來瞭，所以想要拿掉胎兒的話隻能是通過引產進行。引產的時候一定要擴張宮頸，對女性的傷害是非常大的。本文將介紹一下因產後註意事項及飲食註意調理方法和註意事項。

一、引產後註意事項

1、引產手術後需住院3-5天，註意子宮收縮情況，預防大出血的情況發生。因為引產手術對身體創傷較大，術後需休息至少兩周。不宜久坐、久站，更不宜做高強度的工作，盡量多臥床休息。

2、因為引產手術流血較多，術後要註意增加營養，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些補氣血清淤的食物。例如：紅棗、蓮藕、雞蛋、牛奶、雞、魚、動物肝臟、大豆制品小米粥、紅糖水新鮮蔬菜和水果等，富含蛋白質和維生素營養助消化的食物。

3、術後下身需穿寬松的衣服，一個月內做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛生紙墊在內褲上，盡量不要用護墊，衛生紙比護墊的透氣性好。勤換洗內褲，換下的內褲用熱水燙過，在陽光下暴曬消毒。術後3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關閉門窗房間溫度不要太低。

4、術後下次月經之前不要同房，事前夫妻需做好清潔工作，事後應采取避孕措施，如果需要懷孕要在半年以上。否則對身體的傷害會很大的，女人一定要愛惜自己的身體。

5、術後的保健工作，首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調、風扇對著吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術後三天可適當做些鍛煉，有助惡露的排出和子宮的恢復。

6、 術後要註意觀察陰道的流血情況，如果流血時間較長或者一直流血不凈需及時就醫。術後一個月要去醫院復查，檢查一下子宮的恢復情況。

二、引產後飲食調理方法

引產後飲食及日常生活調理方面建議用當歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次；牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒；平時註意休息，不能熬夜；可加強運動，以溫和的運動為主，如太極、瑜伽，量力而行。配合中藥調理，更能事半功倍。下面為大傢推薦一些食譜。

1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產，引產後體虛的調養。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於引產和流產後的調補。

4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。生理的創傷總是伴隨心理改變，引產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

三、引產飲食註意事項

引產相當於一次分娩，因此對女性身體的危害是十分大的，即使引產後恢復的好，在飲食上也有許多需要註意的。

引產後註意補充營養，不要吃生冷辛辣的食物，飲食盡量清淡為主，不要過於油膩，多吃些蛋白質豐富的食物，並且容易吸收消化的食物，如雞蛋、雞肉、鴿子、瘦肉、魚湯、牛肉、豆制品、奶制品等。引產後由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

本文詳細介紹瞭引產的註意事項，以及引產之後需要積極進行的飲食調理應該如何進行，同時也介紹瞭引產後的飲食註意事項。如果你是一位剛剛引產的女性，那麼你最好是認真閱讀一下本文內容，積極做好引產後的保養工作和飲食調理。