孕婦初期可以喝檸檬水嗎

孕婦在懷孕初期都是非常敏感的，特別是在飲食上會發生很大的改變。以前愛吃的東西說不定聞著味兒就能吐。但是有一樣東西大部分的孕婦都不會排斥，那就是檸檬水。隻是懷孕時飲食需要註意，檸檬水在初期可以喝嗎？別急，答案請往下看。

孕婦初期可以喝檸檬水嗎

懷孕初期可以喝檸檬水嗎？答案是肯定的。檸檬富含豐富的維生素C，並且檸檬水有助減緩孕吐的作用的，孕婦喝瞭很好的。懷孕婦女可放置一些檸檬在床邊，早晨起來聞一聞，有消除晨吐的效用的。但是要適量，不能長期喝，因為檸檬水酸性較大，會使人的胃液改度，所以一定要少喝，每天一到兩杯問題不大。

檸檬水的功效有哪些

1.抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

2.清除宿便

長期喝檸檬水的人腸道是很幹凈的，不容易產生便秘的問題。喝檸檬水可以可以產生排毒養顏的功效，宿便也會排出體外。

3.改善血液循環

檸檬水中富含鉀，能夠幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，能夠增強毛細血管彈性，改善血液循環。

4.提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒，檸檬水還有助於人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

文章看到這兒就連小編都要去泡杯檸檬水來喝瞭，原來喝檸檬水的好處如此之多呢。我們的孕婦朋友在初期食欲不振時如果來杯檸檬水能讓你舒服起來那就更好瞭，不過記得不要喝太多哦，還要留著肚子給寶寶補充其他營養呢。