降血壓茶葉哪種好

很多女性朋友在懷孕之前都會先做好身體檢查，然後把會影響到胎兒生長的疾病治愈後再進行懷孕。而一些女性朋友會存在長期的高血壓問題，因此需要主動地進行降血壓。那麼各位女性朋友們知道降血壓喝什麼茶葉會比較好嗎？

降血壓茶葉哪種好

一、桑寄生茶

中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

二、首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

三、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

降血壓的方法

一、快步走

快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。

二、深呼吸

緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鐘。

三、吃富含鉀的食物

富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和幹果。

相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠知道和什麼茶葉能夠幫助我們降血壓瞭，有需要的女性朋友可以嘗試一下。而除瞭喝茶之外，還有不少健康地方法是能夠幫助我們降血壓的，不妨嘗試一下。情況嚴重的患者最好還是前往醫院就醫。