孕婦吃苦瓜好嗎

孕婦是一個需要得到特殊保護的人群。孕婦吃什麼東西一定要特別的慎重，不然的話吃瞭一些不該吃的東西就會對腹中胎兒造成不利影響。苦瓜是一種非常不錯的帶有苦味的瓜。很多人都非常喜歡吃苦瓜，覺得它清涼敗火。那麼孕婦吃苦瓜好嗎？

一、孕婦能吃苦瓜嗎？

孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。

二、孕婦吃苦瓜的好處

孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除瞭可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

三、孕婦吃苦瓜的壞處

苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為瞭慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

四、苦瓜功效與作用

很多人都知道，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。

中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。

五、孕婦吃苦瓜的註意事項

苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。但需要註意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

據《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。

醫師認為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分註意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不註重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱，增加營養並不是越吃越多，而是註重食物中的均衡營養。

通過介紹可以知道孕婦吃苦瓜有好處，也有一定的壞處。如果你是一位孕婦的話，你最好是在吃苦瓜的時候慎重一些，不要過量食用，適量食用還是有好處的，孕婦吃苦瓜需要註意的問題也比較多，如果你是孕婦就需要特別註意一下哦。