孕晚期失眠對胎兒影響

孕晚期失眠對胎兒有影響嗎？胎兒還沒出生的時候，在腹中其實也是像個正常人在媽媽子宮裡面生活的，媽媽們吃瞭什麼，胎兒吸收的就是什麼，而且媽媽的情緒也會影響報寶寶。因此，我們說，媽媽在懷孕期間都要保持一個愉悅的心情。那孕婦在晚期失眠對嬰兒的影響有哪些？

孕晚期失眠對胎兒的影響

1、在夜間孕婦輾轉難眠，總是睡不著覺，腦子裡就會胡思亂想，情緒波動很大，長期的睡眠不足也會影響身體健康，還會影響胎兒的發育。提醒，孕婦的失眠現象一定能夠要提高重視，不僅危害身體，還會威脅到腹中的胎兒健康問題。

2、我們都知道孕婦在懷孕期間失眠是很常見的，但是多數會有即將分娩的不安和恐懼，所以緊張到難以入眠，另外在妊娠的後期，還會有腰部的不適，出現疼痛和腿部抽筋的現象，使患者更睡不著。這都是間接的影響胎兒的健康。

3、孕婦失眠壓力大可致子女精神病。臨床上孕婦失眠現象並不罕見，但無論是女性本人還是傢人都不能由於其常見而忽視其摧毀作用。專傢稱，妊娠失眠癥狀略微可能對母子健康影響不大，但如果失眠情況頻繁而嚴峻就需重視並及時采取治療手段瞭。原因之一是，受到創傷性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，格外是精神分裂癥，可能性較高。

準媽媽如何改善睡眠質量

1、準媽媽盡量多調節自己的情緒，睡前要喝杯熱牛奶，或者讓醫生開些安神的藥。 　　

2、平時在晚飯後多出去走走，增加身體的疲勞感，聽點舒緩的音樂，這樣可以提高睡眠質量。 　　

3、準媽媽可以選擇在睡前3個小時適當運動，既不會使人興奮又有助於提高睡眠質量。 　　

4、切忌躺在床上思考事情，睡眠也是人身體的自然反應，困瞭就想睡覺，不要人為地去控制它，應該采取順其自然的態度，不刻意地控制情緒和思維時，反倒能自然而然地入睡。 　　

5、一定要註意合理的作息時間安排，生活規律，可以在睡前吃香蕉，含有安神的作用。

孕婦在晚期有點緊張，這是正常的，而且想得很多，擔心這又擔心那的，導致失眠的出現。但是，我們不能過於緊張，這樣的話也會影響到寶寶的。越是到瞭晚期，我們就越要保持一個良好的心情，以迎接寶寶的到來。