年輕人得高血壓的原因

很多人都會以為高血壓一般是發生於中老年人尤其老年人身上，一般不會認為年輕人也會有患上高血壓的可能。但是，現如今有醫學案例表面，年輕人身上也可能患有高血壓的可能，並不是年輕人就不會患高血壓。那麼，年輕人又是為什麼會患高血壓呢?

以下是總結的幾個原因：

第一，睡眠時間不足、生物鐘紊亂無序。現在很多年輕認人尤其白領們因經常性的超時工作，平均每天的睡眠時間不超過5小時。而在休假時，作息就更不規律瞭，整天睡覺或整夜通宵，這樣使得生物鐘嚴重紊亂，都會導致高血壓。

第二，飲食不規律。長期食用高脂肪的食物或高鹽分的食品，都很容易導致高血壓。加上現在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，抽煙喝酒更是不在話下，這些都是高血壓的誘因。

第三，壓力大。年輕人往往會受到來自傢庭的、經濟的、社會的壓力，神經出於緊繃狀態，情緒無法排解，長期處於壓抑狀態，這樣於健康是非常不利的。並且有研究表明，長期壓力過大的人群是血壓會有明顯增高的。

第四，情緒不穩定。年輕人很多的特點就是情緒不穩定，容易過度興奮或是過度憤怒，這些都會導致腦皮層出現暫時性的失調，進而導致血壓升高。

大所以說，年輕人也不可存在僥幸心理，一味認為高血壓不會在自己身上出現。而且應該養成良好的生活習慣，保持健康的飲食習慣，適當運動排解壓力，通過心理建設等控制自己的情緒，做一個會好好生活的人。