孕婦早期能吃韭菜嗎

對於孕婦朋友們來說，最重要是保證自身的健康，這樣才能夠確保腹中的胎兒能夠健康成長，而飲食在很大方面是會影響到孕婦的健康，因此我們尤其需要註意。那麼各位孕婦朋友們知道懷孕早期能否吃韭菜嗎？跟著小編來看看吧。

孕婦早期能吃韭菜嗎

韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。因此孕婦在懷孕早期是能夠吃韭菜的。

孕婦吃韭菜註意事項

1、食用時不應加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。

2、韭菜維生素C含量甚高，同用可降低維生素K的療效。

3、夏日不應多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。

4、不應與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。

5、現在的韭菜農藥殘留較多，清洗不幹凈，吃瞭以後，導致腹瀉、嘔吐等，反而對寶寶間接的產生影響。所以吃韭菜前，一定要把菜清洗幹凈。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠知道懷孕早期的時候能否吃韭菜瞭，實際上吃韭菜的好處還是很多的，大傢可以多吃。除瞭韭菜之外，孕婦朋友們還應該多吃一些能夠補充營養的食物，這樣才能促進胎兒的健康成長。