孕婦後期不想吃飯怎麼辦

現在的孕婦是非常的嬌氣的，怎麼這麼說呢，以前的孕婦及時快要生產瞭也會下地幹活，現在的孕婦從懷孕瞭就被高高的保護起來瞭，不過話也說回來，現在的污染什麼都很嚴重，謹慎些也是好的，那麼來瞭解一下孕婦後期不想吃飯是怎麼辦。

孕婦後期不想吃飯怎麼辦

1、小零食，孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.，輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅幹、糖等零食，隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些幹面包或餅幹，進食時要先吃飯再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。吃完飯後，臥床休息20到30分鐘，惡心時再吃幾塊餅幹，惡心就會好一些。

2、飲食調節，註意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅幹、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅幹等食物對孕吐有改善作用；保證充足的睡眠，孕吐會影響食欲，保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

3、補鋅，人體缺鋅後出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心；維生素B6，孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節交替等，這情況也會出現。

以上就是小編針對孕婦後期不想吃飯，給出的解決方法。暫時的可以用一些小零食什麼的來代替，不能總是吃零食哦，裡邊有很多的防腐劑產品的，最好是簡單的食用，還是挑一些有營養的或者是富含維生素多的產品來進行裹腹。