孕初期可以喝酸奶嗎

酸奶具有減肥美容的效果，很多女性朋友都比較喜歡喝酸奶。有一些孕婦朋友在懷孕期間都比較習慣喝酸奶。那麼，孕婦懷孕初期可以喝酸奶嗎？孕婦喝酸奶對胎兒有什麼好處呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容。

孕婦可以喝酸奶嗎

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。

如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶最適合妊娠早期的口味，孕後期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由於酸奶制作過程中損失瞭不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重瞭孕婦肝臟的負擔。所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

孕婦喝酸奶對胎兒有什麼影響

1,降血壓。根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。

2,調節腸胃功能。酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。

3,預防婦科疾病。該飲品是"殺菌高手"，除瞭可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。

4,增強體質。準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。

5,預防骨質疏松。孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦喝酸奶的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。由此可見，孕婦喝酸奶還是有非常多的好處的，所以懷孕期間有必要適當喝一些酸奶。而且酸奶價格還是比較便宜的，適用人群范圍比較廣。