孕後期腰酸背痛多久生

懷孕之後腰酸背痛是常常出現的事情，尤其是在懷孕的後期，由於這個時候，懷孕的媽媽們道理快生寶寶的時候，肚子裡的寶寶基本已經成熟，重量也達到瞭最多的時候，媽媽們的負擔就越來越大瞭，拖著沉重的身體到處運動。下面小編帶你去看看，孕後期腰酸背痛多久生？

孕後期腰酸背痛多久生

1、準媽媽在孕後期腰疼是由於胎兒的快速發育，孕婦很容易缺乏各種營養及礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛時，除瞭趕快補鈣、補維生素B1以外，還要及時咨詢醫生，尋求幫助。缺乏輕微者建議食補為主。

2、孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

3、孕晚期還要註意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。

以上就是小編對於孕後期腰酸背痛多久生的有關資料整理，相信對大傢有不少的幫助。孕婦發生這些現行之後，一定要註意補鈣和其他營養物質的補充，才能避免媽媽們過度的勞累，傷害身體的健康，媽媽們要註意在懷孕後期多多休息，生出健康的寶寶。