孕後期便秘嚴重怎麼辦

孕婦在懷孕的後期可能會吃大量的食物，到瞭後期，孕婦的感覺可能會越來越吃力。胎兒已經達到瞭出生的體重，已經是在母體中最重的時候，所以孕婦可以說是動一動都費勁，更不用說再加一些其他的疾病。下面小編帶大傢去看看，孕後期便秘嚴重怎麼辦？

孕後期便秘嚴重怎麼辦

1、每天吃1-2根香蕉。熟透瞭的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多瞭會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物瞭。

3、生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

5、鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，隻有多喝水才能加快排便。

6、適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。

以上就是小編對於孕後期便秘嚴重怎麼辦這一問題的有關資料整理，相信對大傢有不少的幫助。大傢一定明白便秘的產生原因，有時候便秘的原因可不是簡單的吃多瞭，而是上火等的原因，都不能排除在外。小編希望孕婦們安全度過自己的懷孕階段，生出健康的寶寶。