孕婦為什麼不想吃飯

懷孕的婦女真的是會有個很容易“鬧脾氣”的胃口。有些孕婦的胃口是明明很想吃一樣東西，但是卻是一吃就會忍不住嘔吐，或者是以前超級討厭的食物，但是懷孕的時候就非常的喜歡吃，而有些孕婦就是不想吃飯瞭，為什麼孕婦會不想吃飯呢？下面小編就為大傢說一說吧。

孕婦為什麼不想吃飯

孕婦在懷孕40天起到3個月，常出現惡心、厭食、嘔吐、挑食、乏力等癥狀，這就是妊娠的早孕反應，屬於正常的生理現象，一般不需要治療。傢人應該幫助她得到心理上的安慰，做些清淡可口，營養豐富的食物，少吃多餐，可以有效的克服孕吐。

此階段胎兒正處於腦神經系統優先發育的階段，是神經發育系統的關鍵期，需要優質營養和充足的氧氣，決不要因為孕吐而聽之任之一點不吃，以至於使胎兒大腦發育缺乏營養而造成終身低智，如果孕吐確實厲害，妊娠反應嚴重，體重減輕，可能屬於病理現象，稱為“妊娠惡阻”。

因為正常的妊娠反應是能夠忍耐的，用心理感受進行調整，夫妻共同合作，可以度過早期妊娠反應。早期妊娠反應時，胎兒正處在胚胎期，需要母親的營養，全面均衡，在質量上要求高，但不需要增加很多量。在飲食習慣和口味上可能發生變化，要想方設法地更換花樣和變換口味，隨時做到想吃隨時吃，少吃多餐，哪怕隻吃一口也行，不吐就會把食物的營養吸收進去，這樣可以從為孩子不能不吃的感受中，變為想吃什麼就吃什麼的欲望，可增加很多營養。

孕婦不想吃飯怎麼辦

1.吃清淡食物

相信大傢都知道夏季的飲食很多人都是以清淡為主，孕婦也是一樣的，都不吃太油膩的食物。多吃清淡會改善食欲，如：茭白炒雞蛋等

2.可以多吃水果

準媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處的，而且要吃含糖量低的水果。吃水果還有個講究，就是在兩餐之間，為什麼這麼吃呢？因為這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但不宜吃太多。推薦水果：櫻桃，葡萄，蘋果，檸檬等。

3.可以湯喝

其實每個人差不多都喜歡喝湯，不宜多喝要註意膳食平衡。孕婦喝湯更是關鍵，要喝豐富的營養物質（蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等）的湯，這樣就能滿足體內寶寶的健康生長發育。推薦：紅蘿卜玉米排骨湯，冬瓜湯，烏雞湯，銀耳花生仁湯等。

看瞭小編的文章也都知道瞭孕婦為什麼不想吃飯瞭，孕婦在懷孕前期都會出現惡心、厭食、嘔吐、挑食、乏力等癥狀，這些都是妊娠的早孕反應，是正常的想象。孕婦即使不想吃飯，但是也還是要逼自己吃一些，因為這樣才能讓肚子的寶寶吸收到營養。