9個月孕婦腳腫怎麼辦

懷孕的過程漫長而又辛苦，好不容易熬過瞭早期的孕吐，孕中期的幸福還沒有來得及細細體會，眨眼就又要面對孕晚期的一系列情況。孕晚期身形臃腫、行動緩慢，還有些孕婦會發現自己的雙腳腫瞭。如果是9個月的孕婦腳腫該怎麼辦呢？小編給您整理瞭幾個辦法，快來看看吧。

孕婦為什麼會腳腫

孕晚期孕婦會有腳腫的現象，沒有異常情況這屬於孕晚期水腫。 水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；體內水分積存，尿量相應減少；母體合並較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，水腫現象也會隨之消失的。

9個月孕婦腳腫怎麼辦

1. 孕媽不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

2. 控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

3. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

4.抬高雙腿。孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

5.孕媽如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

6.孕媽睡覺的時候，盡量左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

7. 孕媽最好在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來。這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。

以上這些方法都是針對孕婦腳腫的，而且都是實踐證明確實有效的，有這種情況的孕媽們不妨試一試啊。再說瞭，千辛萬苦已經熬到瞭9個月，即將跟自己的寶貝見面瞭，應對腳腫已經不算什麼難事，為瞭寶寶再大的困難都能扛過去。