喝什麼茶降血壓降血脂

茶是一種天然的“良藥”，經常喝茶有利於身體健康。現在不少人都患有高血壓高血脂等疾病，喝喝茶也是可以降血壓的。那麼，喝什麼茶降血壓降血脂？不清楚的朋友們就跟著小編一起來瞭解一下吧，希望對大傢有所幫助哦。

喝什麼茶降血壓降血脂

如果有血壓異常和血脂異常，首先要看血壓異常和血脂異常的程度，看看是否需要應用一些藥物進行治療。如果有高血壓和高血脂的情況，可以飲用綠茶或者是菊花茶，也可以飲用枸杞泡水或者烏龍茶。可以選擇的茶飲有很多，而是要采取低脂飲食，增加一些的體育運動。

降血壓的食療有哪些

（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

喝什麼茶降血壓降血脂？朋友們可以喝綠茶或者是菊花茶、烏龍茶，也可以飲用枸杞泡水，還要多吃瓜果蔬菜補充維生素,盡量不要吃太咸的食物。同時，患有高血壓高血脂的朋友們還是要經常鍛煉身體，這樣才有益於身體健康。