懷孕六個月註意事項

　　孕婦懷孕之後，隨著孕周的增加，各種註意事項也會逐漸增加，因為隨著胎兒的發育與長大，孕婦的體質也會隨著激素的變化而變化，理所應當的，所以就更要註意好各種禁忌事項，那麼孕婦懷孕六個月的時候有哪些註意事項需要關註呢？

　　懷孕六個月註意事項

　　1、 補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。

　　懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學傢提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足瞭，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。

　　補鐵除瞭可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。富含維生素C的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利於鐵質的吸收。

　　需要註意的是：如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫生為你檢測一下鐵含量（可以針對血清鐵蛋白檢測，它對體內的鐵含量比較敏感），然後再對癥下藥。由於咖啡和茶（即使是低咖啡因的）會妨礙鐵的吸收，所以要盡量避免這兩類飲品。

　　2、 補充孕期維生素：均衡提供胎兒發育所需的營養。

　　懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如制造紅血細胞的葉酸和維生素B12，生產膠原蛋白的維生素C，強化骨骼的維生素D，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

　　需要註意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫生是不是可以換一個牌子。

　　懷孕六個月不能做什麼

　　孕4-6個月時期胎兒體重增長快，母體也需蛋白質供子宮、胎盤及乳房發育。這時的飲食要求全面營養，重質重量，相對孕早期每天多吃一兩肉。每日2-3杯牛奶補充鈣質，也可多食用蝦米、蝦皮。鐵的攝入可多吃動物內臟、肉類、蛋黃、棗類。碘為智力元素，孕婦是重點的補碘人群。飲食整體要求：易消化、粗細搭配，多吃水果、蔬菜，不貪甜，清淡為主。生活上，建議孕期夫妻雙方都要調整生活方式，改變不良習慣。準爸爸需註意，戒煙、戒酒，不桑拿，不泡浴，不穿緊身褲，不喝可樂。準媽媽需註意，禁煙、禁酒，也要註意避免吸入二手煙，二手煙也是十分有害的。

　　女性一旦懷孕，生活中的各種事情都要隨之改變，因為有些小小的東西，可能對腹中胎兒造成巨大的影響，而我們總結出來的各種註意事項，也是符合大眾的需求的，俗話說不怕一萬就怕萬一，寧可信其有，不可信其無不是嗎。