懷孕怎麼預防妊娠紋

很多女性在懷孕的時候都會使用精油來摩擦自己的身體，使用這樣的方式作用在於可以讓女性生育之後減少妊辰紋，畢竟女性在懷孕期間最害怕的就是妊娠紋，那麼，懷孕應該要怎樣預防妊娠紋？讓我們一起來瞭解一下。

妊娠紋的形成與發展

研究表明：人的皮膚主要是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，它們的最基本單位是氨基酸，這些氨基酸整齊細密的排列，組成網狀結構，這張網使皮膚具有硬度和韌性，保持著一定的張力和伸縮力。醫學專傢發現妊娠的是由於人體在懷孕期間，腎上腺分泌瞭大量的糖皮質激素，增加瞭這張網的脆性，當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，這張網開始拉伸。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，就會引起網的斷裂，破裂面在就會皮膚上出現瞭粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，這就妊娠紋，產後，皮膚上的裂紋漸漸褪色，最後變成銀白色。

而剖腹產手術則直接將氨基酸網割破，愈合時，這張網上的斷裂點混亂無序的粘連，就形成瞭瘙癢難看的疤痕。妊娠紋和剖腹產疤痕都是一種皮膚傷害，一旦形成，在不借助外力的作用下，無法完成自我修復,這讓很多新媽咪們束手無策，一籌莫展。

懷孕怎麼預防妊娠紋？

1.營養跟進

營養的跟進很重要，但是這並不意味著孕媽媽們大吃特吃，要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗。小編推薦蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。

2.控制體重

控制體重是很重要的。根據專傢的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

3.適度按摩

適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕後三個月到生完後三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

通過以上內容，我們可以知道，盡管每個媽媽都會為將要出生的寶寶感到歡喜，但是也會為自己肚子上難以消滅的妊娠紋而感到煩惱甚至是無奈，如果是這樣，建議孕婦在懷孕期間做好預防妊娠紋，可以在生育之後減少妊娠紋的困擾，或者提早生育，這樣身體修復能力會更強。