懷孕4個月吃什麼好處多

懷孕四個月的時候，孕婦基上已經停止嘔吐瞭，所以，胃口相對懷孕初期來說，好瞭很多，所以，在懷孕四個月時候給孕婦補身體是最好的選擇，而隻有孕婦身體有營養，胎兒才能健康成長啊，那麼，懷孕四個月孕婦吃什麼最好？讓我們一起來瞭解一下。

懷孕4個月吃什麼好處多

1、核桃芝麻豆漿 食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝幹水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。

2、黑豆核桃蜜蜂奶 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

懷孕初期應該養成的習慣：

懷孕初期起，孕媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸道，使得排便時不易用力，排便更加困難，而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中失誤的運送比懷孕前差，因此更容易造成便秘。為此，孕媽媽在日常生活中應該這樣做，可起到預防作用：

1、維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。

2、多喝水。

3、多吃纖維類食物。

4、每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。

5、忌食辛辣、燥烈的食物。

通過以上內容，我們可以知道，孕婦可以進食去補身體，但是也需要選擇好的藥材或者是食物，藥材或者食材選擇得不恰當往往會對孕婦造成傷害，同時，孕婦在飲食方面如果出現不適也應該及時說出來，避免傷及胎兒的健康成長。