容易神經衰弱怎麼調理

對於神經衰弱出現的問題，主要是睡不著覺，但是睡覺是一個相當重要的事情，怎麼能夠不註意呢？要知道失眠到一定的程度之後，人是會出現精神失常的，還會導致一些其他的疾病，對自己造成嚴重的後果。下面和小編去看看，容易神經衰弱怎麼調理？

容易神經衰弱怎麼調理

1、根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。

2、肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

3、氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

4、心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

5、蜂膠和阿膠固元膏等保健品可以使用。可以多參加一些有益於怡情養性的活動，如旅遊、聽音樂，參觀花展、畫展，釣魚等。或學會種花、養鳥、養魚等，並逐漸養成習慣，有利於改善癥狀。飲食需要避免辛辣、生冷及煙酒茶，藥物治療方面可以醫生指導下服用谷維素，維生素B1等。

以上就是小編對於容易神經衰弱怎麼調理這一問題的有關資料整理，相信對大傢又不好的幫助。失眠之後，一定要多進行自我的一個調節，有些失眠就是這些問題造成的。註重食療的方式，可以使自己失眠問題得到一個更好的解決，對誰都是有好處的。