現在因為意外懷孕的人還是蠻多的,所以流產的女性朋友也不少,大傢都知道流產對一個女人來說,傷害很大,在流產後,如果不盡快恢復身體,將來可能也會留下一些小毛病,所以流產後的調理很重要,那麼流產後吃些什麼水果補身體呢?
流產後吃什麼水果補身體
1、香蕉。香蕉含有大量的纖維素和鐵,具有通便、補血的作用。流產後需要多休息,胃腸功能就會變差,常常發生便秘,而且流產後身體虛弱,需要補血,鐵能幫助造血。所以說流產後可以吃些香蕉,來防止便秘和貧血。
2、橘子。橘子含有豐富的維生素C和鈣,維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。而且,有的人流產後容易出血,如果多吃些橘子的話,可以防止繼續出血。
3、紅棗
紅棗中的維生素C含量最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質,中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。
4、蘋果。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,對腸胃功能具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果,孕婦流產後貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助於改善。
5山楂。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產後身體虛弱,可能出現食欲不振、口幹舌燥的情況,此時就可以適當吃些山楂,它能幫助增進食欲,有助消化。另外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
流產後不能吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上,這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌煙酒,吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
經過以上內容的介紹,相信大傢對流產後吃什麼水果補身體應該有一定的瞭解, 水果能補充一些身體所需的營養素,但是單純吃水果的話,效果肯定不行,還是要結合一些飲食,多休息,流產後要多註意出血情況,至少一個月不用同房吧。
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