孕婦從幾個月開始補鈣

懷孕之後，孕婦要註意不同營養的補充，隻有這樣，才能夠減少由於營養不良導致的一些問題的產生。孕婦對於鈣質有著特別的需求，因為在懷孕生產的時候，會對孕婦的身體造成一定的損失，所以大傢應該關註。那麼，孕婦從幾個月開始補鈣？我們一起來看看吧。

孕婦從幾個月開始補鈣

很多準媽媽都會傾向於認為孕早期不需要補鈣，事實上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補鈣。因為從懷孕開始，胚胎已經能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質瞭。隻是通常情況下，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補充鈣劑。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些

1、關節、骨盆疼痛提示你缺鈣瞭，這是因為在孕期，為瞭保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

2、妊娠期高血壓綜合征提示你缺鈣瞭。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來瞭。

3、牙齒松動是很明顯的缺鈣癥狀，準媽媽很難忽略。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣瞭。

4、晚間睡覺時小腿抽筋，也是缺鈣最重要的信號之一。一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

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