腹痛腰疼是怎麼回事

很多女性朋友，在懷孕後感覺腹痛和腰疼，非常擔心胎兒會不會有什麼事情。在懷孕初期，其實腹痛和腰疼是很正常的孕反應，隻要不會出現其他的異常，不是很嚴重，一般都不會有什麼事。但是，懷孕後腹痛腰疼是怎麼回事呢？

腹痛腰疼是怎麼回事

1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。

2、女性在懷孕初期出現的癥狀很多。常見就有肚子疼腰疼等，生理變化引起肚子疼，會隨著身體適應之後得到緩解。可是，如果肚子疼同時還有出血的癥狀的話，尤其是下腹部疼痛劇烈時，就要引起警惕瞭，這可能是宮外孕或先兆流產等的征兆。

3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。

4、懷孕早期腰酸是因為受精卵著床之後會慢慢長大，子宮受到刺激，會出現宮縮，此時的激素水平也會出現變化，子宮受到刺激就會出現腰酸痛瞭。如果出現輕微小腹脹痛，可能和妊娠反應有關。

懷孕腹痛腰疼如何緩解呢

1、避免長時間保持同一站姿或坐姿，如果必須一直坐著，也不要一直坐著不動，可以上下擺動腳，或做一些簡單的腿部運動。必要時每1~2小時起來活動一下。

2、做一些孕婦適宜做的運動，如孕婦操、散步等，來適度地鍛煉腰、腹以及背部等處肌肉。但是要切記，孕晚期之後的任何運動，都不要長時間采取臥姿，以避免壓迫腹部，造成血液循環受阻。

3、盡量坐有靠背的椅子，坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一個柔軟舒適的靠墊。

以上就是對懷孕腹痛腰疼是怎麼回事的解說以及緩解方法。孕婦剛剛懷孕，情緒不要過於緊張，按時去做好產檢，一切正常的時候，該吃就吃，該喝就喝，凡事不要想得太可怕，保持美美的心情，寶寶才健康呢！最後，祝您好孕！