孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事

在我們的日常生活中總是會遇到這樣那樣的問題，當問題出現的時候我們第一個想到的就會是怎麼去解決問題，就像是我們生活中遇到的腿抽筋。大多數的人都是采取走路的方式或者是使勁的蹬墻，但是對於孕婦的話應該怎麼做，今天就來說一說孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事。

孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事

1、孕婦腿抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態現象。那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

2、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。經常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，容易引起腿抽筋。

3、孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛癥狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果疼痛的癥狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。如果經常反復抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自然抽筋的狀況也會減少。

以上就是小編針對於孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事給出的回答，看來腿抽經的解決方式也是有很多種的，但是孕婦朋友們在蹬腿來緩解自己的抽筋癥狀的時候可不要太過於用力瞭，畢竟還有孩子的存在，不要傷及到孩子瞭，最後小編希望大傢都可以得到自己所期待的健康寶寶。