孕婦中期貧血吃什麼補血最快

母愛是偉大的，從懷孕的那一刻起準媽媽們的衣食住行都是從寶寶的健康出發，為瞭寶寶什麼都可以接受。一個小生命在媽媽肚子裡漸漸長大，拼命地吸收著媽媽的營養。媽媽的一舉一動肚子裡的小傢夥都能感受到。如果孕媽中期貧血，肚子裡的寶寶也會心疼的。趕緊來看看孕婦中期貧血吃什麼補血最快。

孕婦貧血有什麼癥狀

1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

4、呼吸系統：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

孕婦中期貧血吃什麼補血最快

首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要註意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

小編看明白瞭，補血就離不開補鐵，二者是相輔相成的。抑制鐵吸收的濃茶和咖啡在孕期最好要戒掉。另外咱們孕媽還要註意葷素搭配，營養均衡，這樣才能保證身體所需。在食療達不到效果的情況下也可以考慮口服一些補鐵劑。