孕期可以吃柿子嗎

對於孕婦來說最痛苦的莫過於飲食禁忌比平時要多很多，很多孕媽咪本身在孕期就容易食欲不振，胃口減小，如果再碰上喜歡吃的不能吃，未免太難過瞭。所以很多媽咪都對孕期能不能吃柿子存在很大的爭議，今天我們就一起來看看孕婦能不能吃柿子呢？

孕期可以吃柿子嗎

柿子的營養價值很高，而且功效很多。從這一點來看，孕婦是可以吃柿子的。而且柿子包含瞭多種的維生素和礦物質，其中一些礦物質的含量大大的高於其它的水果，孕婦吃柿子的話，可以補充很多的營養。而且柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。並且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。

但是，柿子吃多瞭就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便幹燥的問題，遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉淀，長此以往，會引發結石。所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。同時要註意柿子的食用禁忌。

柿子不能和什麼一起吃

1、海帶。海帶和柿子一起食用，會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適，所以海帶不宜與柿子等水果一起食用。

2、紫菜。紫菜也是富含鈣離子的食物，與含鞣酸過多的柿子同食，會生成不溶性的結合物，道理同海帶與柿子的關系。

3、酸菜。吃過柿子後，請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水，否則就有可能發生胃石癥。

4、柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

所以喜歡吃柿子的孕媽咪們，可以放心地吃瞭！但是在食用的時候要註意柿子的飲食禁忌，不可與海帶、紫菜等食物一起使用，避免引起腸胃不適等癥狀。適當的食用柿子可以補充充足的營養，但是在吃的時候要註意食用量，不可多吃哦！